Apple Watch selalu menjadi alat yang berguna untuk melacak latihan dan aktivitas fisik, tetapi Anda dapat melakukan lebih banyak lagi berkat watchOS 8. Dengan versi terbaru, Anda dapat melacak aktivitas tambahan dan mendapatkan umpan balik suara saat Anda mencapai tonggak latihan tertentu. Plus, aplikasi Kebugaran di iPhone Anda dapat menampilkan kemajuan latihan dan menawarkan saran untuk meningkatkan kesehatan Anda diantaranya:
1. Lihat Latihan yang Tersedia
Apple Watch telah lama mendukung beberapa latihan default seperti berjalan, berlari, bersepeda, dan mendayung. Lihat semua aktivitas yang tersedia dengan membuka aplikasi Olahraga di jam tangan Anda dan geser daftar ke bawah. Ada banyak pilihan olahraga yang dapat ditemukan, termasuk memanah, bowling, ski lereng, olahraga berkuda, golf, hoki, lompat tali, mendayung, gulat, dan banyak lagi. Setiap versi baru dari sistem operasi jam tangan menambahkan yang lain ke dalam campuran.
2. Mulai Latihan
Saat Anda siap untuk melacak latihan atau aktivitas, geser melalui aktivitas yang berbeda hingga Anda menemukan yang Anda inginkan. Jika Anda ingin mengatur latihan Anda ke kalori, jarak, atau waktu tertentu, ketuk ikon elipsis pada latihan dan tentukan pilihan Anda. Jika tidak, ketuk latihan untuk memulai.
3. Pengingat Latihan
Anda dapat mengatur pengingat di Apple Watch untuk memberi tahu Anda memulai dan menghentikan olahraga jika arloji mendeteksi bahwa Anda sedang melakukan beberapa jenis aktivitas fisik. Jika pengingat diaktifkan dan Anda telah memulai olahraga, jam tangan Anda akan secara otomatis mendeteksi aktivitas yang Anda lakukan dan menanyakan apakah Anda ingin mulai merekam.
4. Pengaturan Latihan Tambahan
Pada layar Latihan di bawah Pengaturan, Anda dapat mengaktifkan atau menonaktifkan opsi lain. Mode Hemat Daya mematikan konektivitas seluler dan sensor detak jantung bawaan selama latihan berjalan dan berlari untuk memperpanjang masa pakai baterai.Ketuk Jeda Otomatis dan nyalakan sakelar untuk secara otomatis menjeda latihan lari atau bersepeda di luar ruangan saat Anda berhenti bergerak dan melanjutkannya saat Anda mulai bergerak lagi.
5. Dapatkan Umpan Balik Suara
Siri dapat memberi Anda umpan balik suara saat Anda mencapai pencapaian tertentu selama berolahraga. Misalnya, Siri mungkin mengatakan bahwa Anda telah menutup cincin olahraga. Anda bahkan tidak memerlukan headset karena umpan balik akan diputar melalui speaker internal jam tangan.
6. Lihat Aktivitas di Apple Watch
Setelah Anda mengumpulkan beberapa latihan, periksa riwayat Anda melalui aplikasi Aktivitas di jam tangan Anda. Aplikasi ini menunjukkan aktivitas Anda untuk hari ini dalam bentuk cincin di sekitar lingkaran serta grafik individu. Bagan Bergerak merah menampilkan kalori yang telah Anda bakar sejak awal hari. Grafik Latihan hijau menunjukkan jumlah waktu yang Anda habiskan untuk berolahraga sejauh ini. Dan bagan Berdiri biru menunjukkan jumlah jam yang Anda habiskan untuk berdiri hari itu. Tujuannya adalah untuk menutup setiap cincin.
7. Lihat Aktivitas di Aplikasi Kebugaran
Aplikasi Kebugaran di iPhone Anda menawarkan lebih banyak data dan opsi daripada aplikasi Aktivitas di jam tangan. Buka aplikasi Kebugaran di ponsel Anda. Tab Riwayat menampilkan data aktivitas dan detail untuk hari ini. Ketuk panah kiri di sebelah bulan di bagian atas layar untuk menampilkan kalender. Pilih tanggal tertentu untuk melihat informasi hari itu.
8. Bersaing Dengan Teman
Anda dapat menantang teman yang memakai Apple Watch ke kompetisi olahraga. Untuk memulai ini, Anda harus terlebih dahulu membagikan data aktivitas Anda dengan teman Anda. Ketuk ikon Berbagi dan ketuk Mulai. Ketuk tombol plus (+) dan pilih orang yang diinginkan dari daftar kontak Anda. Ketuk Kirim untuk mengirim undangan ke teman Anda. Mereka dapat menerima undangan dengan membuka aplikasi Kebugaran dan mengetuk Terima di sebelah nama Anda. Setelah orang tersebut menerima, nama mereka muncul di layar Berbagi.
Selanjutnya, Anda harus mengundang orang itu ke tantangan. Di bagian Berbagi aplikasi Kebugaran di iPhone Anda, ketuk ikon profil di bagian atas lalu ketuk nama orang tersebut. Ketuk tautan Bersaing dengan, lalu pilih jenis kompetisi. Orang itu kemudian dapat merespons di aplikasi Kebugaran di iPhone mereka. Kemudian, biarkan permainan dimulai.
Setelah kompetisi dimulai, Anda dapat membandingkan nomor aktivitas untuk Anda dan lawan Anda. Buka aplikasi Aktivitas di jam tangan Anda. Gesek ke kiri untuk melihat statistik Anda dan mitra aktivitas Anda. Ketuk nama orang lain untuk melihat detail lebih lanjut tentang nomor mereka.
Anda juga dapat memeriksa ponsel Anda untuk statistik. Buka aplikasi Kebugaran di iPhone Anda dan ketuk ikon Berbagi. Layar menampilkan nomor untuk Anda dan orang lain. Ketuk nama orang tersebut untuk melihat statistiknya. Ketuk nama Anda untuk melihat nama Anda.
Saat kompetisi selesai, Anda akan menerima pemberitahuan dari jam tangan Anda. Anda juga dapat membuka aplikasi Aktivitas di jam tangan untuk melihat hasilnya. Aplikasi mendeklarasikan pemenang dan memberi orang itu lencana. Anda kemudian dapat melihat nomor terakhir dan mengirim pesan ke orang lain, mengundang mereka ke tantangan lain, atau menutup layar.
Malo Berita Kumpulan Berita dan Informasi terbaru dari berbagai sumber yang terpercaya
